«Was mich betrifft, so fühle ich mich jung wie seit eh – abgesehen von einem gelegentlichen Herzinfarkt..»
Robert Benchley (e), 1889–1945; US Humorist, Journalist, Schauspieler
Leider sind beide Lebenseinstellungen nicht wirklich praktikabel - denn es könnte bereits der letzte Geleitböller und nicht erst der nächste Warnschuß sein, auf den man noch warten wollte, bevor man seine Gewohnheiten ändert und mit einer gesünderen Lebensweise beginnt!
Sport und Bewegung in der Natur - und ganz speziell Nordic Walking haben einen äußerst positiven Einfluss auf körperliche Parameter: Blutdruck und Blutfettwerte sinken, das Herz wird leistungsfähiger und die Varianz verbessert sich, Ihre Muskulatur und Ihr Rücken werden gestärkt, die Gelenke entlastet, der Stoffwechsel - und damit auch Knochen und Bandscheiben - werden aktiviert, Verspannungen lösen sich und oftmals werden Medikamente teilweise oder sogar ganz überflüssig. Aber auch mental werden sie profitieren - Stress fällt von Ihnen ab, festgefahrene Gedankenkreisläufe werden durchbrochen und kommen in neuen Fluss, Blumenduft, das Plätschern eines Baches, Vogelgezwitscher und die intensive Farbenfreude der Natur bringen Sie auf andere Gedanken und Sie gewinnen neue Vitalität, um mit Schwung & Elan für den privaten wie beruflichen Alltag fit zu sein!
«Wir werden eher durch das Schicksal als durch unsere Vernunft gebessert.»
Francois de La Rochefoucauld, 1613–1680; französischer Schriftsteller
